Blog Farma Ponte Manipulação

Por Daniel Caramanti Júnior  
Farmacêutico | CRF-SP 122729

O magnésio é um dos minerais mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano. Ele participa de mais de 300 reações metabólicas, sendo fundamental para a saúde muscular, nervosa, óssea e cardiovascular. No entanto, nem todo magnésio é igual: existem diferentes tipos, com variações na absorção, biodisponibilidade e indicação clínica. 

Neste artigo, você vai conhecer os principais tipos de magnésio, entender suas propriedades e descobrir qual pode ser o mais indicado para cada objetivo, sempre com orientação profissional. 

Por que existem diferentes tipos de magnésio? 

O magnésio, quando utilizado em suplementos, precisa estar ligado a outro composto (como um sal ou aminoácido) para facilitar sua absorção pelo organismo. Essa ligação influencia diretamente: 

• A biodisponibilidade do mineral;
• A velocidade de absorção;
• O efeito no organismo;
• A tolerabilidade gastrointestinal. 

Por isso, a escolha do tipo de magnésio deve considerar a necessidade individual de cada pessoa. 

Principais tipos de magnésio e suas indicações 

Magnésio Dimalato 

É formado pela ligação do magnésio ao ácido málico, substância envolvida na produção de energia celular. 

Principais benefícios: 

• Auxilia na produção de energia;
• Contribui para a redução da fadiga e do cansaço;
• Apoia a saúde muscular;
• Pode ajudar em quadros de fibromialgia.

Indicação comum: pessoas com cansaço excessivo, dores musculares e baixa disposição. 

Magnésio Glicinato 

É ligado ao aminoácido glicina, o que garante alta absorção e excelente tolerabilidade intestinal. 

Principais benefícios: 

• Auxilia no relaxamento muscular;
• Contribui para a qualidade do sono;
• Apoia o controle do estresse e da ansiedade;
• Menor risco de desconforto gastrointestinal.

Indicação comum: pessoas com dificuldade para dormir, ansiedade ou sensibilidade intestinal. 

Magnésio Citrato 

É uma das formas mais conhecidas e amplamente utilizadas, com boa biodisponibilidade. 

Principais benefícios: 

• Auxilia na função muscular e nervosa;
• Contribui para a saúde óssea;
• Pode ajudar no funcionamento intestinal.

Indicação comum: pessoas com constipação leve associada à deficiência de magnésio. 

Magnésio Treonato 

É uma forma inovadora, desenvolvida para atravessar a barreira hematoencefálica, atuando diretamente no cérebro. 

Principais benefícios: 

• Apoia a saúde cognitiva;
• Contribui para memória e aprendizado;
• Auxilia na função neurológica.

Indicação comum: pessoas que buscam suporte para memória, foco e desempenho mental. 

Magnésio Óxido 

Possui alta concentração de magnésio elementar, porém menor biodisponibilidade. 

Principais benefícios: 

• Auxilia na reposição de magnésio;
• Pode ter efeito laxativo.

Indicação comum: situações específicas, sempre com orientação profissional. 

Qual é o melhor tipo de magnésio? 

Não existe um único tipo de magnésio que seja o melhor para todas as pessoas. A escolha ideal depende de fatores como: 

• Objetivo do uso (sono, energia, memória, intestino);
• Sensibilidade gastrointestinal;
• Rotina e estilo de vida;
• Orientação de um profissional de saúde.

A manipulação permite personalizar a fórmula, associando diferentes tipos de magnésio ou combinando com outros nutrientes, conforme a necessidade individual. 

Magnésio manipulado: cuidado personalizado para sua saúde 

Na Farma Ponte Manipulação, desenvolvemos fórmulas de Magnésio sob medida, com qualidade, segurança e acompanhamento farmacêutico. Trabalhamos com diferentes tipos de magnésio e formas farmacêuticas, garantindo mais eficácia e conforto no uso. 

Escolha o magnésio certo com orientação profissional 

O magnésio é um grande aliado da saúde, mas seu uso deve ser individualizado para garantir os melhores resultados.

Ficou em dúvida sobre qual magnésio é ideal para você? Fale conosco pelo WhatsApp https://bit.ly/3Z5FO3U  pois estamos prontos para cuidar da sua saúde de forma personalizada. 

Referências 

1. Gröber, U. et al. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 2015. 

2. de Baaij, J. H. F. et al. Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. Physiological Reviews, 2015. 

3. National Institutes of Health (NIH). Magnesium – Fact Sheet for Health Professionals. 

4. Volpe, S. L. Magnesium in disease prevention and overall health. Advances in Nutrition, 2013. 

5. Walker, A. F. et al. Magnesium supplementation and health outcomes. Journal of the American College of Nutrition.